Štítek: bolest zad

10 rad na bolavá a ztuhlá záda

Jak zvládat svalový spasmus (svalovou křeč), když se nám záda totálně zablokují a my se sotva pohneme? Proč se to vlastně děje? Aby páteř byla chráněna před ještě větším poškozením naši problémové oblasti, okolní svalstvo se zablokuje, ztuhne a vytvoří...

Celý článek

80 ze 100 lidí bolí záda

Pokud doktor nepomohl, problém se zády si můžete vyřešit samy, a to v klidu své domácnosti. Stačí znát ověřené cviky a případně domácí techniky masáží, která na bolavá záda fungují. V dnešní době záda bolí (občas nebo stále) většinu lidí....

Celý článek