Splněné VIP lekce...

8. VIP lekce: Cvičební program - Prohnutá bedra

  • Sleduj techniku cviků
  • Zapiš si vše do deníku

O bolavých bedrech jsem již mluvil vícekrát.
Uvolňovací cviky máš k tomu, aby ses zbavil momentální bolesti. Posilovací cviky ti bedra zpevní dlouhodobě.
Ale co když jsi už v bedrech díky ochablému svalstvu prohnutý? Máš křivé postavení těla díky bederní páteři?

Dnešní cvičební program ukazuje, jak prohnutá bedra napravit.