Splněné VIP lekce...

20. VIP lekce: Jak si sestavit trénink na bederní páteř

  • Pozor, ať nic neunikne
  • Zapiš si vše do deníku

A jsme u toho. Spousta z vás už byla nedočkavá, až zjistí, jak si sestavit trénink pro svá bolavá bedra.
V dnešní poslední VIP lekci ten návod dostanete.
Tím to máte kompletní...

Uvolňovací, protahovací, posilovací, relaxační a dechová cvičení na krční, hrudní i bederní páteř. Mimo to už všichni víte, jak si sestavit vlastní plán pro problémovou oblast a třešničkou na dortu byly všechny ty cvičební programy pro kulatá záda, pro děti a mládež a další a další.

Zítra dostaneš kompletní balíček, který bude celý Tvůj!