Splněné VIP lekce...

2. VIP lekce: Posilovací cviky na hrudní páteř

  • Sleduj techniku cviků
  • Začni posilovat střední oblast páteře
  • Zapiš si vše do deníku

Pokud máš bolesti ve střední (hrudní) oblasti páteře, pravděpodobně nemají hrudní obratle takovou svalovou oporu, kterou by potřebovali.
Díky úvodnímu tréninku už znáš techniky, jak si ulevit a zbavit se bolesti hrudní páteře momentálně.
Ale co do budoucna?

Sleduj pozorně dnešní lekci a posiluj tak svou hrudní páteř, aby držela pevně pohromadě ještě dlouhá léta.