Splněné VIP lekce...

14. VIP lekce: Cvičební program - Cvičíme v kanceláři (hrudní páteř)

  • Připrav si vhodnou židli nebo gymball
    (nafukovací míč na cvičení)
  • Sleduj techniku cviků
  • Zapiš si vše do deníku

Druhá ze tří částí cvičebního programu - Cvičíme v kanceláři je zde.
Pamatujte, že právně zvolená židle je velmi důležitá pro bezchybnou polohu těla při sedu.

Vezměte si tedy kvalitní židli nebo míč na cvičení a pokračujeme...